Contenu du séjour

Les séjours durent 7 jours. C’est le temps estimé nécessaire au lâcher prise, à la mesure des bienfaits d’une activité physique régulière et à l’identification des principaux aspects de sa nouvelle vie. Loin de tout, un temps pour soi, pour se faire du bien

Les séjours se déroulent dans le Vercors dans un gîte chaleureux et accueillant. Huit chambres confortables avec salle de bains individuelle sont réservées au groupe. Un salon, une salle multi activités et un jacuzzi sont mis à votre disposition.

La cuisine est réalisée sur place avec des produits régionaux.  Passagers et intervenants prennent leur repas en commun. En fonction des activités et de la météorologie, des piques niques sont organisés.

Dès l’arrivée, un entretien avec médecin et psychologue permettra d’adapter les objectifs de chaque participant. La psychologue sera présente tout au long du séjour et disponible pour des entretiens individuels. 

Tous les jours sont prévus une activité physique en extérieur et une activité psychocorporelle en intérieur organisées en groupe, puis des activités relaxantes. Les activités d’extérieur sont adaptées aux conditions climatiques et météorologiques et au niveau de forme de chacun.

Ces séjours sont volontairement conçus pour des petits groupes de 8 personnes afin de maintenir une relation personnalisée.

L’hébergement en chambre individuelle avec salle d’eau et en pension complète est géré par le gite Les Arnaux. Son prix est de 600 € pour six nuits et sept jours.

Activités (coût pris en charge par l’association) :

• Accompagnement médical individuel : 1 entretien d’arrivée et 1 entretien bilan de fin de séjour de 30 minutes ; une présence tout le long de la journée permettant des échanges permanents.
• Définition de nouveaux objectifs, soutien psychologique
• Randonnée en montagne et yoga : 1 demi-journée avec un guide vous proposant une découverte du site, sa flore, sa faune… 
• Découverte escalade : 1 demi-journée avec une monitrice d’escalade
• 2 séances de Qi Gong
• 1 atelier de sophrologie et marche afghane 
• 1 atelier d’art-théraphie
• 1 séance d’expression corporelle
• 1 atelier santé environnementale
• Conseils nutritionnels
• 1 séance de réflexologie plantaire 
• 1 massage d’une heure